Återigen till en strategi som kan verka svår, engagemang, hur ska man känna det inför den förändringen man vill åstadkomma om man inte...
Tillbaka till gamla och framåt mot nya!
Ja, under de senaste veckorna så har vi dels kommit tillbaka till gamla vanor och rutiner men även bytt ut gamla mot nya...
Motivation: Dos 6- Närmiljöstrategier
Denna strategi rör främst den som vill börja motionera eller bara röra på sig i större utsträckning. När man känner sig redo att...
Låt dig inte luras!
Det finns stor anledning att bli upprörd. Att de kan uttrycka sig så FEL i flera olika nyhetsprogram och sprida LÖGNER om en...
Motivation: Dos 5 – Personlig och social omvärdering
Om du använt dig av strategierna i dos 3 samt dos 4 och tagit reda på mer om dig själv så kan du...
Kan jag hålla tyst?
Framöver kommer det kanske bli lite mer sällan mellan bloggarna, det beror på att vi “vardagsmotionerar” mer än någonsin! Vi bygger äntligen en...
Motivation: Dos 4 – Känsloanspeling och personlig relevans
Denna dos kan låta lite negativ men om man försöker att använda den kan resultaten bli riktigt positiva! Som jag nämnde under “kunskap...
Köksbestyr!
Jag är på jakt efter ett bra mellanmål till jobbet då jag oftast äter lunchen vår kock lagat. Maten är god men sällan...
Motivation: Dos 3- Kunskap och insikt
Behåll dina goda vanor! Dags att gå in på strategierna du kan tillämpa för att göra det. Kunskap och insikt är en av...